小学生不良生活习惯,并介绍有关健康的小常识。

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  15、白天多喝水. 晚上少喝水

  14、每天十杯水. 膀胱癌前会来

  39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

  38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

  40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

  80、女人宜喝茶的十个 时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产之前,更年期

  19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,圣女果苹果6手机手机,红心红心冬枣 柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

  16、一天从不喝两杯以上的咖啡. 喝如此来越多易原困 失眠,胃痛

  脂牛奶,鸡肉,樱桃

  32、饮酒原困 肝硬化 .引发肝癌

  11、刚出炉的面包 不宜马上食用

  的做法

  25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

  9、睡前三小时从不吃东西. 会胖

生活小常识46条--不得不知啊,有关健康

  24、酸梅具出理 老化作用, 秦春永驻;肝火有毛病者宜多食用

  8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

  22、每天喝酒从不超过一杯, 可能正己烷 会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的可能

  37、不抽烟. 拒吸二手烟

  1、常吃宵夜.会得胃癌. 可能胃得不到休息

  4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

  干干净净的肺

  2、一十个 多多星期不到吃四颗蛋.吃如此来越多.对身体不好

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可不时需第一十个 多多吃), 睡前80分先服药.忌立即躺下

  42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

  36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

  3、鸡屁股中有 致癌物, 从不吃较好

  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可不时需美白还可不时需淡化黑斑

  34、食物过于精细,匮乏纤维; 含小量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

  12、远离充电座. 人体应远离80公分以上.切忌放到床边

  13、天天喝水 八大杯

  21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

  43、维持理想体重. 不过胖

  17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

  20、睡眠匮乏会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较前会老

  7、空腹时从不吃蕃茄, 最好饭后吃

  28、苹果6手机手机是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,不前会 让另一方有个

  26、帮助头趋于稳定长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

  46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞

  44、保持规律的 生活与运动

  35、食物过于粗糙, 营养匮乏时原困 食道癌,胃癌

  31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

  18、下午五点后.大餐少少吃, 可能五点后身体不需如此多能量

  41、每天摄取中有 高纤维的 五谷类及豆类

  10、少喝奶茶. 可能高热量.高油.如此营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

  29、抽烟又吃维他命(B维生素b2-A维他命的一种生活), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康

  33、吃槟榔会原困 口腔纤维化, 口腔癌

  昏欲睡

  5、女生月经来时.从不喝绿茶. 反正茶类从不喝就对了.多吃可不时需补血的东西

  6、喝豆浆时从不加鸡蛋及糖. 也不要喝如此来越多

  45、保持 轻松愉快的心情

(1)服装整洁,领巾整洁,不留长发和长指甲,老要剪指甲,随身带手巾或卫生纸控制鼻涕。保护牙齿,注意口腔卫生,手干净,不随地大小便,不随地吐痰,不乱扔垃圾。 (2)、每天刷牙,养成刷牙习惯,不买零食,不喝生水,学着埋点房间。 (3)、学具整齐,保持良好的精神面貌,保持教室达到三清三齐、洁净车间区卫生洁净车间(达到无废纸杂物)。